आँखों की रोशनी तेज करने के उपाय, ankhon ki roshni tej karne ke upay,

प्रत्येक व्यक्ति चाहता है कि उसकी आँखों की रौशनी, ankhon ki roshni, लम्बे समय तक तेज रहे, आँखों पर चश्मा ना चढ़े, लेकिन आज की अत्यंत व्यस्त दिनचर्या, तनाव, कम नींद लेना, मोबाइल, टीवी , इंटरनेट का अधिक प्रयोग और सबसे प्रमुख बढ़ती उम्र आदि कारणों से आँखों की रौशनी, ankhon ki roshni, कमजोर हो जाती है ।
कुछ सावधानियाँ रखकर एवं घर पर ही कुछ आसान से उपायों को करके बहुत उम्र तक भी आँखों की रौशनी तेज ankhon ki roshni tej बनाये रख सकते है ।

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* आँखों की रौशनी तेज करने के उपाय, ankhon ke roshni tej karne ke upay के लिए पैरों के तलवे की सरसों के तेल से नियमित मालिश करनी चाहिए । नहाने से 10 मिनट पूर्व पैरों के अंगूठों को सरसों के तेल से तर करने से आँखों की रौशनी तेज ( ankhon ki roshni tej ) होती है ।

* आँखों की रौशनी तेज करने के उपाय ( ankhon ke roshni tej karne ke upay ) के लिए पालक, पत्ता गोभी, हरी सब्जियाँ और पीले फल खाएं। विटामिन ए, सी और ई से भरपूर कई पीले फल हमारी आंखों के लिए फायदेमंद हैं। इसके अतिरिक्त पपीता, संतरा, नींबू आदि के सेवन से दिन की रोशनी में हमारे देखने की क्षमता बढ़ती हैं,नज़र तेज ( nazar tej ) होती है ।

* आँखों की रौशनी तेज करने के उपाय ( ankhon ke roshni tej karne ke upay ) के लिए पका हुआ पपीता खाएं एवं पके पपीते के बीजों को खूब चबा-चबा कर खाइए इससे आँखों में रोशनी बढ़ेगी आँखों में तेज आँखों में तेज झलकने लगेगा, जो धुंधला नज़र आ रहा है वह भी स्पष्ट नज़र आने लगेगा ।

अथवा इन बीजों को आप सुखा कर उन्हें पीस कर उसका पावडर बना कर रख लीजिये, नित्य इसका एक चम्मच पावडर पानी से फांक लीजिये ,इससे आँखों की रौशनी तो बढ़ेगी ही शरीर भी रोग मुक्त रहेगा ।

* नज़र तेज करने के लिए ( Nazar tej karne ke leye ) एक कटोरी में एक चाय का चम्मच गाय का घी लेकर उसमें 1 / 4 चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिलाएं। इसका नित्य प्रात: सेवन करने से आँखों की रौशनी तेज होती है ।

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* आँखों की रौशनी बढ़ाने ( ankhon ki roshni badane ) के लिए प्रतिदिन 1-2 गाजर खूब चबा-चबाकर खाएँ ।गाजर का रस निकालकर भोजन के घंटे भर बाद पिएँ।

* नज़र तेज करने के लिए ( Nazar tej karne ke leye ) नियमित रूप से अंगूर खाएं, अंगूर के सेवन से रात में देखने की क्षमता बढ़ती है।

* आँखों की रौशनी तेज करने के उपाय ( ankhon ke roshni tej karne ke upay ) 2 अखरोट और 3 हरड की गुठली को जलाकर उनकी भस्म के साथ 4 काली मिर्च को पीसकर उसका अंजन करने से नज़र तेज ( nazar tej ) होती है ।

* आँखों की रौशनी तेज करने के उपाय ( ankhon ke roshni tej karne ke upay ) 100 ग्राम छोटी हरी इलाइची , 200 ग्राम सौंफ के मिश्रण को महीन पीस कर काँच / चीनी मिटटी के मर्तबान में रख लें। फिर एक चम्मच चूर्ण को दूध के साथ नियमित रूप से पियें। इससे आंखों की ज्योति ( ankhon ki jyoti ) अवश्य ही बढ़ती है।

* अनार के 5 से 6 पत्ते को पीस कर दिन में 2 बार लेप करने से दुखती आँख में लाभ होता हे और नज़र तेज ( nazar tej ) होती है ।

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* 300 ग्राम सौंफ को अच्छे से साफ करके कांच के बर्तन में रख ले अब बदाम और गाजर के रस से सौंफ को तीन बार भगोएँ जब सुख जाए तो इसे रोज रात दूध के साथ लें इससे भी आँखों की रोशनी बढ़ती है ।

* सूखें आँवले को रात में पानी में अच्छी तरह धोकर भिगो दें फिर दिन में 3 बार इसे रुई से आँखों में डालें और आँवले का ज्यादा ज्यादा किसी ना किसी रूप में अपने खाने / पीने में अवश्य ही प्रयोग करें। 3 माह के अंदर ही चश्मा उतर जायेगा ।

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