बालों का गिरना कैसे रोके, balo ka girna kaise roken,
हर व्यक्ति चाहता है कि उसके बाल लंबे और घने हो , लेकिन उम्र के कारण और वर्तमान समय में असमय ही लोगो के बालों का गिरना, balo ka girna शुरू हो जाता है।
विशेषज्ञओ के अनुसार साधारणतः 50 से 100 बालों का झड़ना एक आम बात है। लेकिन जब गिरते बालो की संख्या बढ़ जाती है और बाल पतले होने लगते हैं तो स्तिथि पर ध्यान देने की जरुरत होती है क्योंकि इससे गंजा हो जाने की नौबत आ जाती हैं ।
आजकल लोग खराब प्रदूषित वातावरण, व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली, खान-पान, हार्मोनल के बदलाव आदि के कारण कम उम्र में भी बाल गिरने की बीमारी का शिकार हो जाते हैं।
हम यहाँ पर कुछ आसान से उपाय बता रहे है जिसको करके आप अपने बालो का गिरना रोक सकते है।
जानिए बालों का गिरना कैसे रोके, Balo ka girna kaise roken,गिरते बालो की दवा, girte balo ki dava ।
बालों का गिरना कैसे रोके, balo ka girna kaise roken,
- बालो को गर्म पानी से नहीं धोना चहिये। अगर आप गर्म पानी में स्नान करते हैं तो इससे बाल कमजोर होते है और बाल गिरने की समस्या पैदा हो सकती है, बालों का गिरना balo ka girna लगातार होता रहता है।
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* बालों को विडामिन डी की भी आवश्यकता होती है । विटामिन डी बालों को बढ़ने में काफी मददगार साबित होता है । जब आप अपने शरीर पर कम से कम 15 मिनिट के लिए भी सूर्य की किरणें पड़ने देते हैं, तो आपको उस दिन के लिए ज़रूरी मात्रा में विटामिन डी की खुराक मिल जाती है।
लेकिन ध्यान रहे, बहुत ज्यादा गर्मी या तपती धूप आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है। इसलिए आप सूर्य की किरणों का फायदा सुबह या शाम को ही उठाइए।
* दस मिनट तक कच्चे पपीता का पेस्ट सिर में लगाएं। इससे बाल भी नहीं झड़ेंगे और डेंड्रफ भी नहीं होगी।
* कई लोग बालों की झडने का शिकार गलत खाने की वजह से भी होते हैं। जंक फ़ूड , डब्बाबंद आहार, तैलीय खाना आदि में पौष्टिक तत्वों की कमी होती है इससे हमारे शरीर को सही मात्रा में आयरन, कैल्सियम , जिंक , विटामिन सी और प्रोटीन वगैरह नहीं मिल पाते।
यह सब बालों के बढ़ने के लिए बहुत ज़रूरी होते हैं इसीलिए जंक फूड को छोड़कर हरी सब्जियां, फल, सूखे मेवे, दूध, अंडे खाइए जिससे कि हमारे जीवन में पौष्टिक आहारों की कमी ना रहे ।
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* गरम जैतून के तेल में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर उनका पेस्ट बनाकर नहाने से पहले उसे लगाने से भी बालों का गिरना कम होता है।
* बालों में सप्ताह में एक बार तिल का तेल जरूर लगाएं। इस तेल के लगातार उपयोग से बाल गिरना बंद हो जाते हैं।
* आधा कप दही में एक ग्राम काली मिर्च और थोड़ा नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाएं, शीघ्र ही बहुत फायदा होगा।
* धूम्रपान और शराब हमारे पूरे शरीर के लिये हानिकारक है यह हमारे शरीर में ऐसे विषैले तत्व पैदा करते है जो की हमारे बालों के लिए बहुत हीं हानिकारक होते हैं।
इसलिए यदि आप अपने शरीर और अपने बालों से प्यार करते है तो इनके सेवन से पूरी तरह से परहेज करें।
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