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लम्बाई बढ़ाने के उपाय, lambai badhane ke upay,

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लम्बाई बढ़ाने के उपाय, lambai badhane ke upay,

आज के दौर में हर आदमी चाहता है की उसकी लम्बाई lambia अच्छी हो। इसके लिए वह बहुत से लम्बाई बढ़ाने के उपाय ( Lambai Badhane ke upay ) भी करता है। जिन लोगों की हाइट कम होती है वे लोग अपने पर्सनालिटी में कुछ कमी सी महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग यही सोचते हैं कि हाइट कैसे बढाएं, Height kasie badayen तथा हम लोगों की लंबाई केवल 18 साल तक ही बढ़ सकती है पर ऐसा भी नहीं है कि 18 साल के बाद लम्बाई बिल्कुल नहीं बढ़ाई जा सकती हैं।

नियमित रूप से व्यायाम, पौष्टिक आहार के सेवन और कुछ आसान किन्तु विशेष लम्बाई बढ़ाने के उपाय ( Lambai Badhane ke upay ) करके हम निश्चित ही कुछ इंच तक अपनी लम्बाई बढा सकते हैं
जानिए लम्बाई बढ़ाने के घरेलू उपचार, Lambai Badhane ke Upchar, लम्बाई बढ़ाने के उपाय, Lambai Badhane ke upay ।

लम्बाई बढ़ाने के घरेलू उपाय, Lambai Badhane ke Upay,

सबसे आसान और अचूक लम्बाई बढ़ाने का उपाय ( lambai badhane ka upay ) है कि एक्सरसाइज करें और हेल्दी डाइट अपनाएं। इसके अलावा कई लोग अपनी लंबाई बढाने ( lambai badayen ) के लिये बाजार में मिलने वाली कई तरह की दवाइयों का भी सेवन करने लगते हैं जिससे तमाम साइड इफेक्ट्स भी होते हैं।
नीचे कुछ प्राकृतिक लम्बाई बढ़ाने के उपाय ( Lambai Badhane ke upay ) तरीके दिये जा रहे हैं जिसके बिल्कुल भी साइड इफेक्ट नहीं होगें और आपकी 18 साल के बाद भी हाइट बढ़ाने, ( Height badayen ) में सहायक है।

* हाइट बढ़ाने के उपाय, ( Height badhane ke upay) , में एक बहुत ही आजमाया हुआ उपाय है। गेहूँ के दाने के बराबर मात्रा में चूना रोज दही, दाल या सब्जी में मिलाकर खाना चाहिए । या पानी में मिलाके पीना चाहिए । इससे लम्बाई और स्मरण शक्ति दोनों का ही विकास होता है। शरीर में चैतन्यता और चपलता आती है।
यह बहुत ही अचूक कद लम्बा करने की दवा ( Kad Lamba karne ke Dava ) है। इस उपाय को करने से 3 माह में ही कद बढ़ना ( Kad badana ) शुरू हो जाता है, इसका नियमित रूप से सेवन करने वाले लोग त्रीव बुद्दि वाले और अच्छी लम्बाई वाले होते है । ( लेकिन पथरी के मरीज चूने का सेवन ना करें )

* लम्बे होने के उपाय , Lambe Hone ke upay , में एक और बहुत ही महत्वपूर्ण उपाय है की सूखी नागौरी, अश्वगंधा की जड़ को कूटकर बारीक कर चूर्ण बना लें। फिर इस में बराबर मात्रा में खांड मिलाकर किसी टाईट ढक्कन वाली कांच की शीशी में रखें। इसे रात सोते समय रोज दो चम्मच गाय के दूध के साथ लें।
इससे दुबले व्यक्ति भी मोटे हो जायेंगे। कम कद वाले लोग लंम्बे हो सकते हैं। इससे नया नाखून भी बनना शुरू होता है। इस चूर्ण का सेवन करने से कमजोर व्यक्ति अपने अंदर स्फूर्ति महसूस करने लगता है। इस चूर्ण को लगातार 45 दिन तक लेते रहें। इससे मात्र 45 से 60 दिन में ही लम्बाई बढ़ जाती है ।
इस चूर्ण को शीतकाल में लेने से अधिक लाभ मिलता है।
इस लम्बे होने के उपाय , ( Lambe Hone ke upay ) से लाखो लोगो ने अपनी लम्बाई बढ़ाने में सफलता प्राप्त की है।

* लम्बे होने के उपाय , ( Lambe Hone ke upay ) में एक और प्रमुख उपाय है। कि मनुष्य को अपने हाथ तथा पैरों के बल झूलने तथा दौड़ने जैसी कसरतों के अलावा भोजन में प्रोटीन, कैल्शियम तथा विटामिनों की उचित मात्रा लेनी चाहिए तथा पौष्टिक भोजन करने से भी लम्बाई बढ़ने में फायदा मिलता है। यह बहुत ही अचूक लम्बाई बढ़ाने का उपाय ( lambai badhane ka upay ) है

* लंबाई बढ़ाने ( lambai badhane ) के लिए सबसे ज्यादा विटामिन डी की आवश्यकता होती है | विटामिन डी मशरूम, बादाम, दाल, टोफू, गाय के दूध और दूध से बने पदार्थो में और सूर्य की किरणों आदि में पाया जाता है। अत: बढ़ते बच्चो के लिए इन चीज़ो की नितांत आवश्यकता है |

* लम्बाई बढ़ाने ( lambai badhane ) के लिए प्याज़ और गुड का एक साथ सेवन करें इससे शरीर का विकास तेजी से होता है । इस प्रयोग को करने से 24 25 साल के लोगो की लम्बाई को भी बढ़ते देखा गया है |

* लम्बाई बढ़ाने ( lambai badhane ) के लिए सुबह और शाम 200 ग्राम दूध में 1/2 चम्मच हल्दी और 3-4 बून्द शिलाजीत डालकर उसे अच्छी तरह से गर्म करके अश्वगंधा के साथ साथ लें ।
इससे शरीर बलशाली बनता है, प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है, दिमाग तेज होता है और लम्बाई भी बढ़ती है ।
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