आँखों से चश्मा हटाने के उपाय, Ankhon Se chasma hatane ke upay,

हमारी आँखें ईश्वर के बनाये इस सुंदर संसार को देखने के लिए हमारे पास एकमात्र जरिया है। टीवी, कंप्यूटर, स्मार्ट फोन के आने से पहले समान्यता: आँखों की रौशनी ankho ki raushni, उम्र बढ़ने के साथ ही कम होती थी लेकिन वर्तमान समय में छोटे-छोटे बच्चों की भी आंख्ने कमजोर ankhe kamjor होने लगी है,उनकी भी आँखों में चश्मा ankho men chashma लग जाता है।

आँखों में चश्मा लगने का मुख्य कारण कंप्यूटर, टीवी, मोबाईल का ज्यादा चलन, लेट कर एवं कम रौशनी में पढ़ना, पौष्टिकता की कमी, आँखों की सही तरीके से देखभाल ना करना, या आनुवांशिक हो सकता है। लेकिन ऐसा नहीं है कि एक बार चश्मा लग गया तो वह उतारा नहीं जा सकता है।

आनुवांशिक कारण को छोडकर अन्य किसी भी कारण से यदि आँखे कमजोर हो गयी हो तो निश्चित ही सही देख-भाल, कुछ देसी इलाज से आँखों से चश्में हटाया ankho se chashma hataya जा सकता है।

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* लाल मसूर की दाल जिसे मलका मसूर भी कहते है यह दाल आँखों के लिए अत्यंत लाभकारी है। इस दाल को नित्य लगभग 50 ग्राम देसी घी में तलकर लगातर 5 दिनों तक खाएं फिर 2 दिन नागा ( अर्थात 2 दिन नहीं खाएं ) करे।

* इसके बाद फिर 5 दिन तक इसे खाएं, फिर 2 दिन नागा करे। इस प्रक्रिया को लगातार 5 बार करे। इससे आँखों की रौशनी तेज होती है, धुंधलापन दूर होता है, कुछ ही समय में आँखों से चश्मा उतर जाता है ।
इस उपाय को करने से बुढ़ापे तक आँखों में चश्मा नहीं लगेगा।

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* एक चम्मच त्रिफला चूर्ण, एक चम्मच शहद और 2 चम्मच गाय के घी को आपस में मिलाकर नित्य रात को सोने से पहले चाट लें । इससे आँखों के रोग दूर रहते है , आँखों की रौशनी बढ़ती है और शारीरिक कमजोरी भी दूर होती है ।

* इसको लगतार करने से 3 महीने में ही चश्मे का नम्बर सुधरने लगता है, 6 से 9 महीने के भीतर ही आँखों से चश्मा उतर भी जाता है । ( ध्यान रहे कि घी और शहद बराबर मात्रा में ना हो )

* एक चम्मच मुलेठी का पाउडर , एक चम्मच शहद और आधा चम्मच देसी घी इन तीनो को मिलाकर एक गिलास गर्म दूध के साथ सुबह शाम लगातार 3 माह तक लेने से नेत्रों की पड़ने की रौशनी बहुत बड़ जाती है ।

* आँखों से चश्मा हटाने के लिए अपनी आँखों के आस पास अखरोट के तेल की मालिश करें इससे आँखों की रौशनी तेज होती है और आँखों से चश्मा भी उतर जाता है । यह बहुत ही आसान किन्तु अचूक उपाय है ।

* नज़र तेज करने के लिए एक कटोरी में एक चाय का चम्मच गाय का घी लेकर उसमें 1 / 4 चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिलाएं। इसका नित्य प्रात: सेवन करने से आँखों की रौशनी तेज होती है ।

* प्रतिदिन भोजन के साथ 50 से 100 ग्राम मात्रा में पत्तागोभी के पत्तों का सलाद बारीक कतर कर, इन पर पिसा हुआ सेंधा नमक और काली मिर्च डालकर खूब चबा-चबाकर खाएँ।

* आंखों की स्वस्थ्यता के लिए अच्छी नींद जरूरी है, नहीं तो आंखों के नीचे काला घेरा पड़ जाता है और रोशनी भी कम होती है।

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* जब आँख भारी होने लगे नींद का समय हो जाए तब जागना उचित नहीं। सूर्योदय के बाद सोये रहने, दिन में सोने और रात में देर तक जागने से आँख पर बुरा प्रभाव पड़ता है और धीरे-धीरे आँखे रुखी और बेजान होने लगती है

* लगातार, बिस्तर पर लेट कर और यात्रा के दौरान पढ़ना नहीं चाहिए। पढ़ाई के समय आंखों को पर्याप्त विश्राम दें। अतिरिक्त सूर्य की और भी टकटकी लगाकर नहीं देखना चाहिए।

* आंखों की रोशनी तेज करने के लिए अपनी डाइट में प्याज और लहसुन को जरूर शामिल करें। इनमें सल्फर होता है जो आंखों के लिए ग्लूटाथाइन नामक एंटीऑक्सीडेंट तैयार करता है, जिससे नेत्रों की ज्योति बढ़ती है ।

* सोया व इसके उत्पाद में फैट्स बहुत कम व प्रोटीन बहुत अच्छी मात्रा में होता है। इसमें जरूरी फैटी एसिड, विटामिन ई व कई जरूरी तत्व होते हैं जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

* बालों पर रंग, हेयर डाई और केमीकल वाले शैम्पू नहीं लगाना चाहिए इसका भी बुरा असर हमारी आँखों पर पड़ता है ।

* लगातार टीवी देखने, मोबाईल चलाने, इंटरनेट का उपयोग करने से आंखों की ज्योति घटती है क्योंकि इनसे निकलने वाली घातक किरणे हमारी आँखों को बहुत ज्यादा नुकसान पहुँचती है। कभी भी बहुत पास या बहुत दूर और लेटकर भी टीवी नहीं देखना चाहिए ।

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